16 abril 2014

La emoción a través del cuerpo

Emociones


En el interior del cerebro se encuentra un cerebro emocional, un verdadero "cerebro en el cerebro".

Este cerebro cuenta con una arquitectura distinta, con una organización celular diferente, e incluso con propiedades bioquímicas distintas del resto del neocórtex, que es la parte más evolucionada del cerebro; sede del lenguaje y el pensamiento.
De hecho, el cerebro emocional suele funcionar independientemente del neocórtex.
El lenguaje y la cognición no tienen más que una influencia limitada sobre él: no se le puede ordenar a una emoción que aumente de intensidad, o que desaparezca, de la misma manera que puede ordenarse al espíritu que hable o calle.

Por su parte, el cerebro emocional controla todo lo que rige el bienestar psicológico y una gran parte de la fisiología del cuerpo: el funcionamiento del corazón, la tensión arterial, las hormonas, el sistema digestivo e incluso el inmunológico.

Los desórdenes emocionales son consecuencia de disfunciones en este cerebro emocional. En muchas ocasiones, estas disfunciones tienen su origen en experiencias dolorosas vividas en el pasado, sin relación con el presente, pero que se hallan impresas, de manera imborrable en el cerebro emocional. Estas experiencias acostumbran a controlar nuestras percepciones y comportamiento, a veces decenas de años después.

La tarea principal del psicoterapeuta es "reprogramar" el cerebro emocional de manera que se adapte al presente en lugar de continuar reaccionando a situaciones del pasado. Con este fin suele ser más eficaz utilizar métodos que pasan por el cuerpo y tienen una influencia directa en el cerebro emocional; en vez de usar el enfoque del lenguaje y la razón, a la que es tan poco permeable.

El cerebro emocional posee mecanismos naturales de autocuración: se trata de capacidades innatas que recuperan el equilibrio y el bienestar comparables a otros mecanismos de autocuración del cuerpo, como la cicatrización de una herida o la eliminación de una infección. Los métodos que pasan por el cuerpo se aprovechan de estos mecanismos.


David Servan-Schreiber en Curación emocional

13 abril 2014

Te está sucediendo

Estallido


La vida no te está esperando en ninguna parte,
te está sucediendo.

No se encuentra en el futuro como una meta que tienes que alcanzar,
está aquí y ahora, en este mismo momento, en tu respirar,
en la circulación de tu sangre, en el latir de tu corazón.

Cualquier cosa que seas, es tu vida; y si te pones a buscar significados en otra parte, te la perderás.

Osho

06 abril 2014

Los modelos ajenos

Equilibrio


Una tarde, hace muchísimo tiempo,
Dios convocó una reunión.

Estaba invitado un ejemplar de cada especie.

Una vez reunidos, y después de escuchar numerosas quejas,
Dios realizó una sencilla pregunta: "Entonces, ¿qué te gustaría ser?".

Cada especie respondió sin tapujos y a corazón abierto.

La jirafa dijo que le gustaría ser oso panda.
El elefante pidió ser mosquito.
El águila, serpiente.
La liebre quiso ser tortuga; y la tortuga, golondrina.
El león rogó ser gato.
La nutria, carpincho.
El caballo, orquídea.
Y la ballena pidió permiso para ser zorzal.

Le llegó el turno al hombre,
que casualmente venía de recorrer el camino de la verdad;
hizo una pausa, y esclarecido exclamó...
"Señor, yo quisiera ser....feliz".

Vivi García en Me gustaría ser.

Las más de las veces...
buscando un modelo...
nos olvidamos de aquel que mejor puede servirnos:
el nuestro.

¿Hay algo fuera que no esté dentro?

Artea





Tema: Oro mo bhaidin
Artista: Cathye Ryan
Álbum: Cathye Ryan (1997)


03 abril 2014

Los cinco recordatorios

Los cinco budas

Los cinco recordatorios es un ejercicio meditativo budista que nos invita a enfocar nuestra atención en nuestras acciones y su conexión con la realidad tal y como la percibimos.

Se dice que su práctica constante nos ayuda a decidir nuestras prioridades... y de qué modo debemos pasar nuestros días.

La tradición indica que Buda recomendaba recitarlos diariamente; y evaluar -al final de la jornada- cuántas de nuestras acciones habían sido positivas y cuántas negativas.
En función del volumen de unas y otras había que revisar y valorar qué estaba sucediendo con nuestras vidas.

Si bien en una lectura rápida los cinco recordatorios pueden aparentar un cierto grado de fatalismo, es el descubrimiento de la impermanencia lo que en esencia esconden: el verdadero camino de la auténtica felicidad...

Porque nada existe ni existirá más allá de nuestra conciencia del presente.

Artea

1.- Por mi naturaleza, estoy destinado a envejecer. No puedo huir del envejecimiento.

2.- Por mi naturaleza, estoy destinado a caer enfermo. No hay forma de huir de la enfermedad.

3.- Por mi naturaleza, estoy destinado a morir. No hay forma de huir de la muerte.

4.- Todo cuanto yo quiero, y las personas a las que amo, tienen la naturaleza del cambio. No hay forma de evitar tener que separarme de todo ello.

5.- Mis acciones son lo único que realmente me pertenece. No puedo huir de las consecuencias de mis acciones. Ellas son la base que me soporta.

Buda




Tema: Barren Lands
Artista: Australis
Álbum: Lifegiving (2005)


02 abril 2014

Emociones atrapadas

Dolor emocional

La idea más antigua en el arte de la sanación es que la enfermedad es causada por un desequilibrio en el cuerpo.

Las emociones atrapadas son tal vez el tipo más común de desequilibrio del que sufren los seres humanos.

Yo creo que las emociones atrapadas pueden estar implicadas en casi todas las enfermedades, directa o indirectamente.

Debido a que las emociones atrapadas son casi universales, porque siempre generan distorsión en el campo energético del cuerpo y porque son completamente invisibles, pueden causar una increíble amplia variedad de problemas físicos sin ser desenmascaradas.

Las emociones atrapadas son verdaderamente epidémicas y son la causa invisible e insidiosa
de mucho sufrimiento y enfermedad, tanto de naturaleza física como emocional.

Las emociones atrapadas debilitan el funcionamiento inmune y dejan al cuerpo más vulnerable a la enfermedad. Pueden deformar los tejidos del cuerpo, bloquear el flujo de energía e impedir el funcionamiento normal de los órganos y las glándulas.

Bradley Nelson en El código de la emoción


30 marzo 2014

Pasa casi desapercibido

Campos de Lavanda

Pasa casi desapercibido, pero el proceso de vivir es mucho más interesante y enriquecedor que la propia meta.
Aunque no se llegue, se emprende el camino; cada instante es el logro, y cada paso la vida.
El ser humano se angustia, y por eso le pasa desapercibido el viaje hacia la meta.
La obsesión por los resultados es tan fuerte que no se valora el aquí y el ahora.
En una palabra, se busca la llave de la felicidad donde no puede hallarse.

No se vive, por la influencia de las circunstancias del exterior, y se pierde a cada momento la consciencia de ser y existir.
Es conveniente vivir la vida paso a paso, porque cada paso tiene su interés y su mensaje.
No es un paso más, sino un paso único.

Ramiro A. Calle en Aprender a vivir, aprender a morir.




Tema: Isoar
Artista: Nguyên Lê
Álbum: Zanzibar (1992)


28 marzo 2014

Estar

Vela que ilumina

En lo que se refiere a tu existencia
no hay más que dos opciones..
o estás...o no estás.

Si estás en el camino hacia ti mismo...
tu existencia puede desarrollarse en el momento presente.

Si no estás en el camino hacia ti mismo...
puedes pensar... e incluso creerte... que estás en el momento presente...
pero en realidad...no estás en ninguna parte.

Simplemente te has perdido.

Artea



Tema: Poeme
Artista: Secret Garden
Álbum: White Stones (1997)


Si prefieres disfrutarlo con más de un sentido... puedes verlo también en Youtube



26 marzo 2014

Cuerpo = Mente



Conexión

La vida empieza hablándonos de forma cariñosa, en voz baja.
A veces hay dificultad para escuchar.
A menudo nosotros no oímos, no entendemos, no queremos o no sabemos escuchar; y entonces la vida nos habla un poco más alto.
Si seguimos sin enterarnos, la vida nos sigue hablando más alto hasta que nos da un grito; y esa experiencia del grito, que provocamos al no ser receptivos, es lo que llamamos enfermedad, dolencia o accidente.

Es más importante fijarse en el órgano o zona del cuerpo afectada que en la enfermedad en sí.
Lo que he descubierto es que la zona donde tienes la dolencia no es ninguna casualidad.
Hay un esquema, un código mediante el que tienes la oportunidad de encontrar cuál es la creencia o el hecho concreto de tu vida que ha producido ese problema en tu cuerpo.

Si encuentras la clave y, no sólo la encuentras sino que la aceptas, la vives de otra manera, superas el juzgar si eso es bueno o malo y te das cuenta de como este hecho te está apoyando, entonces la dolencia se desvanece. No hay que hacer nada más, el problema desaparece.

Eric Rolf en La Medicina del Alma


24 marzo 2014

Seguiremos (Replica por favor)




Como cada año, al acercarse a estas fechas, el cantante Macaco en colaboración con trabajadores, pacientes y familiares de la 8ª planta del Hospital de San Juan de Dios de Barcelona (Oncología) ha elaborado un lipdub para recoger fondos que apoyen la investigación del cancer.

Algo que les honra y debería abochornar a todos aquellos que no han hecho otra cosa que recortar en sanidad e investigación (algo difícil cuando lo que se ha perdido es la propia dignidad).

Cada vez que abres el vídeo entrarán 5 céntimos de euro para esa finalidad; así que os invito a todos a abrirlo y replicarlo en vuestros respectivos sitios.

También podéis mandar el siguiente enlace a vuestra libreta de direcciones de correo electrónico.

http://www.youtube.com/watch_popup?v=8WATgU5PduE&feature=youtu.be

Seguiremos



23 marzo 2014

Perder el contacto

Silencio

Cuando pierdes contacto con la quietud interior, pierdes contacto contigo mismo.
Cuando pierdes contacto contigo mismo, te pierdes en el mundo.

Tu sentido más interno de tí mismo, tu sentido de quién eres, es inseparable de la quietud.

Eckhart Tolle en El Silencio Habla